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心理疾病

如何预防老婆产后抑郁呢

  如何预防老婆产后抑郁呢?产后抑郁倾向并不能等同于我们在日常生活中、影视剧中看到的“精神病”人,但如不及时干预,不及时纠正,就有可能导致产后精神病、生活不能自理,那样笑话可就大了;不仅自己受罪、家人也跟着受累!产后抑郁症虽然可怕,但是可以预防和治疗的。

  产后抑郁的预防办法:

  在分娩前后,医生和护士会帮助准妈妈树立信心,积极面对分娩和产后生活;

  分娩时丈夫及家人要给予充分的支持和鼓励;

  产后全家一起学习对宝宝的护理,营造和谐的家庭氛围;

  新爸爸要更加关心爱护妻子;

  新妈妈也要放平心态,多和家人、朋友聊聊天,说说话,排解孤独寂寞感;

  同时养成时间与宝宝同步,宝宝睡觉,妈妈也跟着休息,宝宝醒了;

  妈妈要给宝宝换换尿布、喂喂奶、做做新生儿抚触;

  空闲时间还可以练练产后操等。

  这些都有助于预防产后抑郁症的发生。当经过以上的自我调整和家庭呵护仍不能扭转抑郁的状态、甚至心境越来越差,那就要抓紧时间找大夫,进行医疗干预!什么事都是越早越好,薄冰易解、坚冰难融!

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