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青少年心理咨询

青少年心理健康该如何维护

  青少年心理健康该如何维护?保持乐观的态度,坚持快乐每一天。一个人如果能够时刻维持乐观的姿态面对各种压力和困难的话,那么对于他们的健康成长还是很有帮助的。不管青少年是处于顺境,还是逆境,都应当做一个对生活充满热情的人,享受活着的每一天,这是一种精神,人要活好的话,就是凭借那股劲才行。

  保护青少年心理健康的办法:

  家庭环境和教育对儿童青少年身心健康十分关键。

  0-6岁的孩子和父母一起生活,能够避免其青少年期出现更多更严重心理卫生问题。家长应主动营造良好的家庭氛围和家庭关系,对孩子抱有适度的期望,用发展的视角来审视和引导孩子。

  丰富的活动

  同时,学校应通过各种活动,加强中小学生思想、感情上的交流沟通,采取个别、团体、电话和网络咨询、丰富多彩的团体活动、心理健康教育、心理行为训练等多种形式,为中小学生提供及时和高质量的心理健康教育与服务;发现严重心理问题要及早转介到专科医院进行诊治。大众传媒应规范传播内容,营造良好社会风气。

  儿童青少年自身加强思考、学习并同智慧的长者交流,能够减轻其焦虑情绪。世界卫生组织认为,每天坚持运动2小时以上也是减轻心理困难和痛苦重要的辅助处方。

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